Die Aerobic-Gruppe, die z.Z. aus ca. 20 Mädchen und Frauen zwischen 13 und ca. 55 Jahren besteht,  trifft sich jeden Donnerstag von 19:00 - 20:30 Uhr in der Turnhalle.

Zum Aufwärmen spielen wir ein Spiel oder machen eine kleine Aufwärm-Kombi, dann folgt die Choreographie mal mit, mal ohne Steps, die uns meist richtig zum Schwitzen bringt. Nach einem kurzen Cool-Down trainieren wir mit verschiedenen Kleingeräten einzelne Muskelgruppen oder tun etwas für die Koordination. Zum Einsatz kommen hier Therabänder, Pezzi- oder Redondo-Bälle, Matten, Stäbe, Faszien-Rollen etc. Zum Abschluss folgt eine Dehnungs- u. Entspannungsphase.

Auch die Geselligkeit darf natürlich nicht zu kurz kommen. Wenn jemand Geburtstag hatte, wird schon mal eine Runde nach dem Sport ausgegeben, wir machen 1x im Jahr eine Fahrradtour und eine kleine Weihnachtsfeier findet natürlich auch statt.

Spartenleiterin

Nicole Eggers

Tel. 04455 /99 91 90 oder

Handy: 0152/2489 7771